Toti parintii isi doresc un regim alimentar sanatos pentru copiii lor. Ce parinte ar refuza sa-i dea micutului mancare sanatoasa si delicioasa, pe care copilul o adora?

In practica, multe aspecte determina alegerile noastre culinare. Copiii consuma alimente cu arome artificiale, partial hidrogenate. Mari sume de bani sunt date pentru ca artisti importanti, muzicieni, psihologi, oameni de marketing sa colaboreze pentru a manipula, in cel mai subtil mod, dorintele copiilor.

Fiind ocupati si dorind ceva simplu, rapid si ieftin, ajungem sa ne simtim vinovati fata de copii, neputand sa le spunem “nu” si lasandu-i sa consume alimente nesanatoase.

Acum, alegerile culinare sanatoase sunt mult mai usor de facut. O dieta sanatoasa cuprinde fructe, legume, cereale. Aceste alimente contin culturi active benefice de bacterii, culturi care ne ajuta sa ne pastram sanatatea. Numarul scazut de chimicale din dieta noastra, dar si din mediu, ne ajuta sa avem o viata sanatoasa si frumoasa.

Nutritia nu este o activitate de tipul “all-in-one” (toate intr-una). Solutia este sa tot faci alegeri care iti imbunatatesc regimul alimentar zilnic.